Spf چیست؟
احتمالا شما هم هنگام خرید لوازم آرایشی مخصوصا خرید کرم پودر و کرم ضد آفتابی مثل ضدآفتاب ایزدین فیوژن واتر با کلمه ای مانند spf مواجه شده اید و احتمالا برایتان سوال شده است که spf چیست؟ یا حتی اگر میدانید که spf چیست ممکن است ندانید که بهترین spf برای شما چیست؟ یا اصلا کرم بهتر است که spf داشته باشد یا نه؟ و از این دست سوالاتی که ممکن است ذهن شما را درگیر کرده باشد.
در این مقاله می خواهیم به صورت کاملا تمام آنچه که نیاز است شما درباره spf بدانید را بیان کنیم. پس اگر شما هم از این سوالاتی در ذهن تان دارید حتما این مقاله را تا آخر مطالعه کنید.
SPF چیست؟
SPF مخفف Sun Protection Factor یا عامل حفاظتی از آفتاب است و در محصولات آرایشی و بهداشتی به کار می‌رود. SPF یک اندازه‌گیری است که نشان می‌دهد محصول آرایشی چقدر می‌تواند پوست را در مقابل اشعه‌های مضر UVB محافظت کند.
از SPF بیشتر در کرم‌ها و لوسیون‌های ضد آفتاب استفاده می‌شود، اما همچنین می‌تواند در بسیاری از محصولات آرایشی مانند فرایند پوشش دادن پوست، پایه‌های سایه و رژ لب وجود داشته باشد. محصولات با SPF بالا به عنوان یک ابزار موثر برای جلوگیری از آسیب به پوست، پیشگیری از سرطان پوست و پیری زودرس پوست شناخته می‌شوند.
به عنوان مثال، اگر شما به طور معمول پس از ۱۰ دقیقه از تابش آفتاب سوختگی پوستی بگیرید، یک محصول ضدآفتاب با SPF ۳۰ شما را برای حدود ۳۰۰ دقیقه یا ۳۰ برابر بیشتر محافظت خواهد کرد.
بیشتر بخوانید: بهترین کرم پودر از نظر پزشکان چیست؟
مزایای استفاده از محصول دارای SPF
- حفاظت از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB
- کاهش خطر سوختگی و قرمزی پوست
- کنترل تولید ملانین و جلوگیری از تیرگی پوست
- جلوگیری از آسیب سلول‌های پوست و جلوگیری از پیری زودرس
- افزایش ماندگاری آرایش و جلوگیری از خراب شدن آن در طول روز
- حفاظت از پوست در برابر آلودگی‌های محیطی
SPF مناسب پوست چقدر است؟
میزان واقعی محافظتی که یک محصول ضدآفتاب ارائه می‌دهد، با توجه به نحوه استفاده، میزان مصرف، نوع پوست و حساسیت افراد نسبت به نور خورشید متفاوت است.
لازم به ذکر است که هیچ محصول ضدآفتابی نمی‌تواند حفاظت کاملی در برابر پرتوهای ضار نور خورشید ارائه دهد، بنابراین همچنان توصیه می‌شود که در ساعت‌های بیشتر نور خورشید در خانه بمانید یا از داخل سایه ها رفت و آمد کنید، لباس‌های محافظتی بپوشید و زمانی که در معرض نور خورشید هستید را تا جایی که می توانید محدود کنید.
بیشتر بخوانید: بهترین کرم پودر از نظر پوشانندگی چیست؟
چه زمانی باید از SPF ها استفاده کنیم؟
اکادمی درمان پوست آمریکا برای استفاده روزانه از محصولات ضدآفتاب با SPF بالای ۳۰ و هر دو ساعت یکبار مصرف و یا بلافاصله پس از شنا یا تعریق توصیه می‌کند. باید محصول ضدآفتاب را بر روی تمامی قسمت‌های پوست که به نور خورشید مستقیماً در معرض هستند، از جمله صورت، گردن، گوش‌ها و دست‌ها به کار گیرید.
همچنین مهم است که یک محصول ضدآفتاب با برد اسپکتروم انتخاب کنید، به این معنی که در برابر پرتوهای UVA و UVB محافظت می‌کند. برخی محصولات ضدآفتاب ممکن است حاوی مواد اضافی باشند که فواید اضافی‌ای همچون آنتی اکسیدان‌ها یا مرطوب کننده‌ها را فراهم می‌کنند.
چطور از پوستمان در برابر اشعه های آفتاب محافظت کنیم؟
- حتما از کرم پودر یا کرم هایی استفاده کنید که حداقل دارای spf 15 باشند
- با توجه به ماندگاری کرمی که استفاده می کنید حتما بعدش کرم را تمدید کنید
- اگر پوست حساسی دارید تا می توانید در سایه حرکت کنید
- برای جلوگیری از اشعه های آفتاب حتما از کلاه های لبه دار استفاده کنید.
- با استفاده از عینک از اشعه های مضر آفتاب برای جلوگیری از آسیب به چشم استفاده کنید
- اگر کمبود ویتامین D دارید می توانید از قرص های ویتامین D استفاده کنید
نتیجه گیری
در این مقاله به صورت کامل توضیح دادیم که SPF چیست و چه راهکارهایی وجود دارد که می توانید از اشعه های مضر آفتاب برای جلوگیری از آسیب به پوست استفاده کنید. اما در نظر داشته باشید که حتما با توجه به نوع پوست تان و میزان حساسیت آن SPF متناسب با پوستتان را انتخاب کنید.
SPF یک اندازه‌گیری است که نشان می‌دهد محصول آرایشی چقدر می‌تواند پوست را در مقابل اشعه‌های مضر UVB محافظت کند.
خیر شما با توجه به شرایط و نوع پوستی که دارید با کرم یا کرم پودر مناسب خود را انتخاب کنید تا بتوانید به بهترین شکل ممکن است پوست تان در برابر آفتاب محافظت کنید.
اولین دیدگاه را ثبت کنید