در این روزها زیبایی و سلامت پوست صورت برای اکثریت افراد در جوامع مختلف اهمیت زیادی پیدا کرده است. در نتیجه از آنجایی که پاکسازی پوست، چربی اضافه، سلولهای مرده و اثرات ناشی از آلودگی هوا را از میان میبرد، نقش اساسی در این خصوص ایفا خواهد کرد. مراحل پاکسازی صورت عبارتند از: شستن صورت، استفاده از تونر، لایهبردار، ماسک صورت، مرطوبکننده و آبرسان و کاربرد ضدآفتاب که در ادامه به صورت مفصلتر به توضیح آنها میپردازیم.
مرحله اول: شستشوی اولیه صورت
از ابتداییترین مراحل پاکسازی صورت، شستوشوی آن با استفاده از محصولات شوینده ملایم است. شستن پوست صورت موجب میشود تا آلودگی، چربی و مواد آرایشی موجود بر روی چهره شما به راحتی پاک شده و پوست، آماده انجام سایر مراحل پاکسازی گردد. نکته بسیار مهمی که دراین قسمت باید مورد توجه قرار گیرد این است که، پوست افراد مختلف با یکدیگر متفاوت بوده و هر شخص باید از شوینده متناسب با نوع پوست خود استفاده نماید.
معرفی شویندههای مناسب پوستهای مختلف
تفاوت در جنسیت و نوع پوست افراد، آنها را ناچار به کاربرد محصولات سازگار با پوست خود خواهد کرد.
- شوینده مناسب پوست چرب و مختلط
پوستهای چرب معمولا منافذ بازی داشته و مستعد انوع جوش و آکنه هستند. بنابراین بهتر است برای این نوع پوست از شویندههای کنترلکننده چربی پوست و ضدآکنه، مانند ژل شوینده سراوی پوست چرب و جوشدار، ماسک شوینده و اسکراب ذغال گارنیه یا شوینده گریپفروت نیتروژنا استفاده کنید.
- شوینده مناسب پوست خشک
شوینده مناسب پوستهای خشک، باید حاوی آبرسان و مرطوبکننده بوده و فاقد الکل و مواد مضر دیگر باشند. مانند شوینده آنتیباکتریال سیمپل و آبرسان سراوی مخصوص پوست نرمال تا خشک.
- شوینده مناسب پوست حساس
پوست حساس با توجه به نام آن، حساسیت زیادی نسبت به بسیاری از مواد شیمیایی از خود نشان میدهد. در نتیجه محصولات مناسب آن، باید غیر آلرژیزا و فاقد هرگونه مواد مضر مانند ژل شوینده هیالورون لورآل باشند.
- شوینده مناسب پوست نرمال
پوست نرمال بهترین نوع پوست بوده و کمترین میزان حساسیت را نسبت به انواع محصولات پوستی دارد. به عنوان مثال شوینده صورت سراوی مخصوص پوست نرمال تا خشک و همچنین ژل هیالورون لورآل مناسب این نوع پوست نیز خواهد بود.
روش شستشوی پوست صورت با شوینده
برای این کار ابتدا باید پوست صورت خود را مرطوب کرده، مقداری از شوینده را بر کف انگشتان خود بریزید و آن را با حرکات دورانی بر روی پوس خود ماساژ دهید. بعد از گذشت چند دقیقه صورت خود را با آب ولرم آبکشی کرده و آن را با یک حوله نرم خشک کنید.
مرحله دوم: استفاده از پاککننده عمقی (تونر)
تونر محصولی نسبتا جدید در دنیای مراقبت از پوست بوده و کاربرد آن یکی از مراحل پاکسازی پوست به شمار میآید. با این حال در بسیاری از مواقع، استفاده از تونر توسط افراد نادیده گرفته میشود. این محصول، مرحله قبل یعنی شستوشوی صورت را تکمیل نموده، باقیمانده آلودگیها را از بین میبرد و به تنظیم PH صورت کمک شایانی میکند. دقت کنید که انتخاب و خرید تونر نیز باید بر اساس نوع پوست انجام گیرد. به علاوه روش صحیح استفاده از آن به این صورت است که مقداری از تونر را بر روی یک پد پنبهای میریزید، آن را بر روی تمام قسمتهای صورت ماساژ میدهید و صبر میکنید تا خشک شود. در ادامه به معرفی تونرهای مناسب پوستهای مختلف میپردازیم:
- محصول مناسب پوست چرب و مختلط: تونر گل رز لورآل و تونر درخت چای بادی شاپ
- محصول مناسب پوست خشک: تونر آبرسان پوست خشک لانکوم، تونر آبرسان پوست خشک و نرمال سراوی
- محصول مناسب پوست حساس: هیالورون لورآل مناسب انوع پوست و به ویژه پوستهای حساس
- محصول مناسب پوست نرمال: تونر لوسیون آبرسان کلینیک و تونر روشنکننده لورآل
تونر پوست چرب اوله هنریکسن Olehenriksen
تونر پوست نرمال تا مختلط لوریل Loreal Rare Flowers
تونر آبرسان پوست خشک و نرمال سراوی
مرحله سوم: لایهبرداری (یک یا دو بار در هفته)
از دیگر مراحل پاکسازی صورت که فواید بسیار زیادی هم دارد، باید به لایهبرداری پوست اشاره کرد. لایهبرداری به معنای برداشتن لایه خارجی پوست بوده و یکی از مهمترین خواص آن، از بین بردن سلولهای مرده پوست و ایجاد سطحی صاف و درخشنده است. در حال حاضر لایهبرداری به سه روش فیزیکی، شیمیایی و لیزری انجام میشود. لایهبرداری لیزری با توجه به نام آن، توسط پزشک و دستگاه لیزر انجام میگیرد. تفاوت لایهبرداری فیزکی و شیمیایی را نیز در ادامه بیان خواهیم کرد:
لایهبرداری شیمیایی
در این روش، از انواع مختلف محلولهای شیمیایی مانند آلفاهیدروکسیاسید، فنل و … برای لایهبرداری استفاده میشود. از این طریق، مواد شمیایی با پوست واکنش نشان داده و موجب از بین بردن لایههای مرده پوست میگردند.
لایهبرداری فیزیکی
در این طریق از مراحل پاکسازی صورت، به جای مواد شیمیایی از مواد فیزیکی و نسبتا سخت مانند اسکراب، درم و میکرودرم ابریژن استفاده میشود. نوع سنتی آن نیز عبارت است از کاربرد کیسه و سفیدآب، لیف، سنگ پا برای از بین بردن سلولهای مرده پوست پا و…
*نکتهای که باید آن را مورد توجه قرار داد این است که علیرغم فواید بسیار زیاد لایهبرداری، استفاده غیر متعادل و بیش از حد آن میتواند منجر به پیدایش مشکلات پوستی دیگر شود. مسائلی مانند تحریک بیش از حد، قرمزی و خارش پوست، ایجاد عفونت، تورم و…
مرحله چهارم: ماسک صورت
یکی دیگر از مراحل پاکسازی صورت، استفاده از انواع ماسکهای خانگی یا شرکتی متناسب با نوع پوست خود خواهد بود. با خرید ماسک پوستی میتوانند در ایجاد رطوبت و آبرسانی پوست، درخشندگی و شفافیت، از بین بردن و کنترل چربی اضافه پوست، جوانسازی و لایهبرداری آن کمک شایانی به افراد نمایند.
ماسکهای مناسب انواع پوست
همانطور که قبلا نیز بیان شد، تمامی محصولات پوستی باید با توجه به نوع و جنس پوست مورد استفاده قرار گیرند. ماسکهای صورت نیز از این قاعده مستثنی نبوده و هر نوع ماسک، متناسب با یک نوع پوست خواهد بود.
- ماسک مناسب پوست خشک و حساس
ماسکهای خانگی 1)ماسک خیار و شکر: نصف خیار+ نصف قاشق غذاخوری شکر، به مدات 20 تا 40 دقیقه در یخچال بماند و سپس 10 دقیقه روی پوست قرار داده شود. 2)ماسک موز و عسل: 1 قاشق غذاخوری عسل+1 قاشق غذاخوری روغن زیتون+ موز لهشده به مدت 10 الی 20 دقیقه بر روی پوست بماند.
ماسکهای شرکتی: ماسک ژلی آبرسان آلوئهورا و ماسک عصاره توتفرنگی
- ماسک مناسب پوست چرب و مختلط
ماسکهای خانگی: یک قاشق سوپخوری گلاب+ یک قاشق سوپخوری گلیسیرین+ یکی قاشق سوپخوری آبلیمو (ترکیب این 3 ماده وگذاشتن آن بر روی پوست صورت به مدت 20 دقیقه)
ماسکهای شرکتی: ماسک صورت خاک رس، ماسک صورت ذغال MND و ماسک درخت چای و لیمو
- ماسک مناسب پوست نرمال
ماسکهای خانگی: ماسک عسل و ماست برای درخشان کردن پوست، ماسک خیار خنک برای مرطوب کردن پوست
ماسکهای شرکتی: ماسک حاوی کلاژن، ماسک جلبک دریایی و…
بهترین زمان و نحوه استفاده از ماسک صورت
به طور معمول بهترین زمان استفاده از ماسک صورت، پس از استحمام و یا پیش از خواب و بعد از شستوشوی عمیق پوست خواهد بود. به علاوه در نظر داشته باشید که ماسکهای صورت را بیش از دو یا سه بار در هفته مورد استفاده قرار ندهید.
ماسک خاک رس گلم گلو GlamGlow
ماسک شب آبرسان کلینیک CLINIQUE
مرحله پنجم: مرطوبکننده و آبرسانی پوست
یکی از مهمترین مراحل پاکسازی صورت که شاید چندان به آن اهمیت داده نشود، استفاده از کرمهای مرطوبکننده و آبرسان است. کاربرد کرممرطوبکننده به شما کمک میکند تا پوست خود را از خطر خشکی حفظ کرده و آن را مرطوب و شاداب نگه دارید. کرم آبرسان نیز محصولی است که به منظور آبرسانی و جوانسازی پوست از آن استفاده میشود.
تفاوتهای کرم مرطوبکننده و آبرسان
علیرغم اینکه بسیاری از افراد این دو محصول را یکی میدانند، اما تفاوتهای میانآنها به اندازه است که به هیچ عنوان نمیتوان کرم مرطوبکننده و آبرسان را یک نوع کالا به شمار آورد. این تمایزها عبارتند از:
- ترکیبات تشکیلدهنده (مهمترین تفاوت در این قسمت این است که کرم مرطوب کننده بر پایه روغن و آبرسان بر پایه آب ساخته میشود.)
- نحوه عملکرد (مرطوبکننده، پوست شما را مرطوب کرده و مانند یک سد محکم از خروج آب و رطوبت از پوست محافظت میکند. آبرسان، آب موجود در محیط را به لایههای زیرین پوست میرساند.)
- زمان مصرف (در میان مراحل پاکسازی صورت در حالت اصولی، ابتدا از آبرسان و پس از آن از کرم مرطوبکننده استفاده میشود.)
انتخاب کرم مرطوبکننده و آبرسان و روش صحیح استفاده از آنها
در ابتدا بهتر است بدانید که انتخاب و خرید این دو محصول، باید بر اساس نوع پوست شما انجام گیرد. به عنوان مثال در صورتی که پوست خشکی دارید، نیازمند استفاده از مرطوبکنندههای قویتر هستید. در مقابل در صورت داشتن پوست چرب، لازم است مرطوبکنندههای سبک و با بافت چربی کمتری را خریداری نمایید.
روش صحیح استفاده از کرم مرطوبکننده و آبرسان
برای استفاده از هر دو محصول باید دستهای خود را بشویید، پس از آن ابتدا مقداری از آبرسان را با انگشت برداشته و بر روی صورت و گردن پخش کنید و اجازه دهید تا خشک شود. در نهایت کرم مرطوبکننده را نیز بر روی پوست پخش کرده و آن را ماساژ دهید تا کاملا جذب گردد.
مرحله ششم: استفاده از ضدآفتاب (در طول روز)
به عنوان یکی از آخرین مراحل پاکسازی صورت، باید به استفاده صحیح از یک کرم ضدآفتاب مناسب اشاره کرد. برخی از اشعههای نور خورشید که تا زمین نیز میرسند و برای پوست و سلامت افراد بسیار مضر هستند، اشعه UVA و UVB نامیده میشوند. به منظور پیشگیری از جذب این اشعهها از طریق پوست و عوارض بعدی آن، بهترین گزینه خرید کرم ضدآفتاب خوب خواهد بود.
ویژگیهای یک ضدآفتاب مناسب
یک ضدآفتاب مناسب و استاندارد دارای خصوصیات منحصربهفردی است که در ادامه آنها را معرفی میکنیم.
- میزان SPF مناسب (SPF، فاکتور محافظت از پوست در برابر اشعه UVB خورشید است و هرچقدر میزان آن بیشتر باشد، قدرت حفاظت نیز بالاتر میرود.)
- درج عبارتی به نام طیف گسترده یا Broad-Spectrum بر روی جعبه ضدآفتاب (این ویژگی، مراقبت از پوست در برابر هر دو اشعه مضر خورشید را نشان میدهد.)
- PA کرم ضدآفتاب (فاکتور PA، قدرت حفاظت در مقابل اشعه UVA را نشان داده و هر چقدر تعداد علامت + در کنار آن باشد، محافظت در مقابل این اشعه بالاتر خواهد رفت.)
- فقدان مادهای به نام پارابن (اگرچه پارابن خواص آنتیباکتریال دارد، اما باعث سوزش، التهاب و آلرژیهای پوستی میشود.)
- تناسب با نوع پوست (ضدآفتاب نیز مانند سایر محصولات پوستی باید با نوع پوست شما کاملا هماهنگ باشد.)
نحوه صحیح استفاده از کرم ضدآفتاب
کاربرد کرم ضدآفتاب نیز اصول و قواعد خاص خود را دارد که در ادامه آنها را معرفی خواهیم کرد.
- کاربرد کرم مرطوبکننده پیش از استفاده از ضدآفتاب در صورت داشتن پوست خشک و حساس
- میزان استفاده از کرم به میزان دو بند انگشت و ماساژ دادن آن به آرامی بر روی تمامی نواحی پوست صورت و گردن
- استفاده از پد آرایشی برای پخش کردن کرمهای ضدآفتاب رنگی
- انتخاب رنگ متناسب با تناژ پوستی خود در صورت کاربرد کرم ضدآفتاب رنگی
- در صورت قرار داشتن در معرض آفتاب یا شسستن صورت و تعریق، تمدید کرم هر 2 سات یکبار و در غیر این صورت هر 4 ساعت یکبار
ضدآفتاب التا ام دی EltaMD
نکات تکمیلی و توصیههای عمومی برای سلامت و مراقبت از پوست
به عنوان نکات تکمیلی برای سلامت و مراقبت از پوست، باید در ادامه به موارد متعددی اشاره نماییم.
1)رعایت نظم و ترتیب بیان شده در مراحل پاکسازی صورت، برای رسیدن به نتیجه موردنظر اهمیت بسیار زیادی خواهد داشت.
2)توجه داشته باشید که استفاده از محصولات نامرغوب و با کیفیت پایین، نه تنها سلامت پوست شما بهبود نمیبخشد بلکه آن را با خطرات احتمالی زیادی نیز مواجه مینماید.
3)برای داشتن پوستی سالم و شاداب، علاوه بر رعایت مراحل پاکسازی صورت و کاربرد محصولات مناسب و باکیفیت، لازم است گزینههای دیگری را نیز رعیات فرمایید. فاکتورهایی مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم (گنجاندن مقداری زیادی میوه و سبزیجات و حذف یا کاهش مواد قندی و چربی فروان در رژیم غذایی) و همچنین نوشیدن آب کافی.
جمعبندی در خصوص مراحل پاکسازی صورت از 0 تا 100
در سالهای اخیر اهمیت مراقبت از پوست بسیار بیشتر از گذشته شده است. در نتیجه رعایت کامل و دقیق مراحل پاکسازی پوست نیز به عنوان یکی از مهمترین روشهای مراقبت، ارزش بالایی دارد. این مراحل به 6 رده مجزا تقسیمبندی میشوند که به صورت خلاصه و بهترتیب عبارتند از: شستن صورت، کابرد تونر، لایهبردار، ماسک صورت، کرم مرطوبکننده و آبرسان و در نهایت کرم ضدآفتاب.