6 روش ساده و ارزان برای مرطوب نگه داشتن پوست
پوست انسان یکی از حساس‌ترین اندام‌های بدن است که نقش مهمی در محافظت از آن در برابر عوامل خارجی دارد. یکی از مهم‌ترین عواملی که بر سلامت پوست تأثیر می‌گذارد، میزان رطوبت آن است. پوست خشک و دهیدراته مستعد بروز مشکلاتی مانند چین و چروک، حساسیت و خارش است.
با افزایش سن، میزان تولید چربی طبیعی پوست کاهش می‌یابد و پوست خشک‌تر می‌شود. عوامل دیگری مانند آب و هوا، آلودگی هوا، رژیم غذایی نامناسب و مصرف برخی داروها نیز می‌توانند باعث خشکی پوست شوند.
خشکی پوست می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی مانند خارش، التهاب، قرمزی و پوسته‌ریزی شود. همچنین، خشکی پوست می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس را افزایش دهد. در این مقاله به معرفی 6 روش ساده و ارزان برای مرطوب نگه داشتن پوست می‌پردازیم.
معرفی 6 روش ساده برای مرطوب نگه داشتن پوست
1- نوشیدن آب کافی
یکی از مهم‌ترین عواملی که بر سلامت پوست تأثیر می‌گذارد، میزان آب بدن است. وقتی بدن دچار کم‌آبی می‌شود، پوست نیز دچار کم‌آبی می‌شود. بنابراین نوشیدن آب کافی در طول روز یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ رطوبت پوست است.
به طور کلی توصیه می‌شود که روزانه 8 لیوان آب بنوشید. البته این مقدار بسته به شرایط جسمی و محیطی شما ممکن است متفاوت باشد. اگر در هوای گرم زندگی می‌کنید یا ورزش می‌کنید، ممکن است نیاز به نوشیدن آب بیشتری داشته باشید.
2- استفاده از مرطوب کننده
استفاده از مرطوب‌کننده یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای حفظ رطوبت پوست است. مرطوب‌کننده‌ها با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست از تبخیر آب از آن جلوگیری می‌کنند.
هنگام انتخاب مرطوب‌کننده باید به نوع پوست خود توجه کنید. مرطوب‌کننده‌های مخصوص پوست‌های خشک حاوی موادی مانند اوره، گلیسیرین و هیالورونیک اسید هستند که به جذب آب کمک می‌کنند. بهتر است مرطوب‌کننده را دو بار در روز، صبح و شب، روی پوست تمیز خود بمالید.
پیشنهاد خواندنی: بهترین مارک ضد افتاب از نظر پزشکان
معرفی بهترین مرطوب کننده ها
اگر قصد خرید مرطوب کننده دارید و میخواهید پوستی همیشه مرطوب داشته باشید توصیه می شود حتما از محصولات زیر استفاده کنید. در قسمت پایین شما را با سه تا از بهترین محصولات مرطوب کننده آشنا می کنیم که توسط این مرطوب کننده ها می توانید پوستی شاداب و شفاف تر داشته باشید.
- مرطوب كننده ژلی با بافت سبک
- حاوی ٣ نوع ويتامين C
- غنی از آنتی اسيدان
- آبرسانی ٢٤ ساعته
- روشن و شفاف كننده پوست
- حجم 35 میل
- سفت كننده و از بين برنده خطوط و چروک ها
کرم مرطوب کننده اوله هنریکسن یک محصول مراقبت از پوست است که با استفاده از مواد معدنی و آنتی اکسیدان های قوی، پوست را نرم و درخشان می کند.
این محصول شامل ویتامین C سه گانه است که به پوست کمک می کند درخشش طبیعی داشته باشد و پوست را از لکه ها خالی می کند. مواد موجود در این کرم می توانند به پوست شما کمک کنند تا از آسیب های محیطی مانند نور آفتاب، آلودگی ها و دیگر آسیب ها محافظت شود.
- یک مرطوب کننده قوی
- حاوی ۹۷٪ عصاره هایی با منشا طبیعی
- حاوی روغن نارگیل ارگانیک جهت تغذیه پوست
- حاوی نمک دریایی و تمشک جهت تسکین قرمزی
- حاوی عصاره میوه کامو کامو (غنی از ویتامین سی)
- حاوی هیالورونیک اسید (آبرسانی)
- بازسازی،تسکین،آبرسانی به پوست
- افزایش انعطاف پذیری و درخشندگی پوست
- مناسب انواع پوست حتی حساس
- مناسب برای استفاده زیر آرایش
- با رایحه ی دلپذیر نارگیل
مرطوب کننده صورت نارگیلی اولاین یک محصول مراقبت از پوست است که به آبرسانی و تغذیه پوست کمک می کند. این کرم حاوی روغن نارگیل ارگانیک، شی باتر، هیالورونیک اسید و عصاره آلوئه ورا است که می تواند به بهبود سلامت و ظاهر پوست کمک کند.
- مرطوب کننده و هایلایتر
- آبرسانی قوی به پوست
- مناسب انواع پوست
- قابلیت استفاده در تمام صورت
- قابل استفاده بر روی پا و شانه ها
- رنگ:sun glow
مرطوب کننده و هایلایتر گلم گلو، یک کرم مرطوب کننده آماده‌سازی پوست با قابلیت روشن کنندگی بالا است که توسط شرکت گلم گلو تولید شده است. این کرم با داشتن عصاره‌های عالی از شبه‌فلوریسنت و مواد مرطوب کننده، به پوست شما احساس نرمی و شادابی می‌دهد و درخشندگی کاملی را به پوست شما می بخشد.
همچنین این محصول از ترکیبات ضد التهاب و آنتی اکسیدان بهره‌گیری کرده که تاثیرات بسیار خوبی برای پوست دارد. از دیگر خواص این کرم داشتن حس نرمی روی پوست، جذب سریع و عدم ایجاد چربی روی صورت است.
3- استفاده از روغن های طبیعی
روغن‌های طبیعی مانند روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن بادام شیرین نیز می‌توانند به حفظ رطوبت پوست کمک کنند. این روغن‌ها حاوی مواد مغذی هستند که به تقویت و ترمیم پوست نیز کمک می‌کنند. برای استفاده از روغن‌های طبیعی، چند قطره از آن را روی پوست تمیز خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید.
4- مصرف میوه ها و سبزیجات
میوه‌ها و سبزیجات تازه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که برای سلامت پوست ضروری هستند. ویتامین‌های A، C و E به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند
در رژیم غذایی خود از میوه‌ها و سبزیجاتی مانند هویج، سیب، پرتقال، گوجه‌فرنگی، فلفل دلمه‌ای و اسفناج استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: بهترین ریمل برای مژه های کوتاه و کم پشت
5- اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید
نور خورشید می‌تواند باعث خشکی پوست شود. این امر به این دلیل است که اشعه ماوراء بنفش (UV) موجود در نور خورشید می‌تواند به کلاژن و الاستین پوست آسیب برساند. کلاژن و الاستین به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند.قرار گرفتن در معرض نور خورشید به ویژه در ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر می‌تواند باعث خشکی پوست شود. بنابراین در این ساعات از روز از ضدآفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید و در سایه بمانید.
همچنین از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در روزهایی که آسمان ابری است نیز خودداری کنید. زیرا اشعه ماوراء بنفش می‌تواند از ابرها نیز عبور کند.
بیشتر بخوانید: بهترین کرم برای منافذ باز پوست
6- از حمام های داغ خودداری کنید
آب داغ می‌تواند باعث خشک شدن پوست شود. این امر به این دلیل است که آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد. چربی طبیعی پوست به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند.آب داغ می‌تواند باعث خشک شدن پوست شود. بنابراین، بهتر است از حمام‌های داغ خودداری کنید و از آب ولرم استفاده کنید.همچنین، زمان حمام خود را کوتاه نگه دارید و از استفاده از صابون‌های قوی و خشن خودداری کنید.با رعایت این نکات ساده و ارزان، می‌توانید پوست خود را مرطوب نگه دارید و از خشک شدن آن جلوگیری کنید.
سخن پایانی
پوست سالم و مرطوب، یکی از مهم‌ترین عوامل برای داشتن ظاهری زیبا و شاداب است. پوست یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است که نقش محافظتی مهمی را ایفا می‌کند. پوست سالم و مرطوب، ظاهری زیبا و شاداب به ما می‌بخشد و از بدن در برابر عوامل خارجی مضر محافظت می‌کند. با رعایت نکات ساده و ارزانی که در این مقاله به آن‌ها اشاره شد، می‌توانید پوست خود را مرطوب نگه دارید و از خشک شدن آن جلوگیری کنید.
اولین دیدگاه را ثبت کنید