5 گام اساسی برای دور نگه داشتن پوست از خشکی و ترک در فصل سرد
با شروع فصل های پاییز و زمستان، خشکی پوست به یک مشکل رایج برای بسیاری از افراد تبدیل می شود. پوسته پوسته شدن صورت، ترک خوردن دست ها و پاها، قرمزی پوست و… از جمله علائمی هستند که در این فصل ها ظاهر می شوند. اما آیا می دانستید با رعایت نکات مراقبتی ساده می توانید از بروز این مشکلات جلوگیری کنید؟ در این مقاله با ما همراه باشید تا 5 گام اساسی برای دور نگه داشتن پوست از خشکی و ترک در فصل سرد را به شما معرفی کنیم.
چرا مراقبت از پوست در پاییز و زمستان اهمیت دارد؟
مراقبت از پوست در تمام فصول سال اهمیت دارد. در تابستان، هنگامی که خورشید به شدت می تابد، باید از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید و گرمای شدید محافظت کرد. در پاییز و زمستان نیز ضدآفتاب همچنان ضروری است، اما عواملی مانند سرما، خشکی هوا و بادهای شدید نیز می توانند سلامت پوست را تهدید کنند.
هوای سرد و خشک پاییز و زمستان تأثیرات منفی زیادی بر پوست دارند و به همین دلیل باید در این فصل ها مراقبت ویژه ای از پوست صورت و بدن داشت. این تأثیرات شامل موارد زیر هستند:
– خشکی پوست: کاهش دما و رطوبت هوا مهم ترین علت خشکی پوست در زمستان است. پوست در معرض هوای سرد و خشک رطوبت خود را از دست می دهد و خشک می شود. علاوه بر این، استفاده از وسایل گرمایشی مانند بخاری نیز رطوبت موجود در هوا را کاهش داده و خشکی پوست را تشدید می کند.
– افزایش تحریک پذیری و قرمزی پوست: خشکی پوست در زمستان باعث می شود پوست حساس تر و آسیب پذیرتر شود. این افزایش حساسیت موجب قرمزی پوست در اثر سرما و باد شدید می شود.
– خشکی و ترک خوردن پوست دست ها و کف پاها: در فصل سرما، خشکی پوست باعث کاهش الاستیسیته و ترک خوردن پوست به ویژه در نواحی خشک تر بدن مانند دست ها و پاها می شود. این امر مراقبت ویژه از پوست دست ها را در زمستان ضروری می کند.
پیشنهاد خواندنی: معرفی 5 خمیردندان سفیدکننده که تاییدیه جهانی دارند
5 گام اساسی برای دور نگه داشتن پوست از خشکی و ترک در فصل سرد
زمستان فصلی است که پوست ما بیشتر از همیشه به مراقبت و توجه نیاز دارد. سرمای هوا، بادهای خشک و استفاده از سیستم های گرمایشی داخلی می تواند به شدت پوست را خشک کرده و سد دفاعی طبیعی آن را تضعیف کند. در ادامه به بررسی محصولاتی می پردازیم که می توانند به حفظ سلامت و زیبایی پوست شما در این فصل کمک کنند.
مرطوب کننده ها
مرطوب کننده ها از پرکاربردترین و در دسترس ترین محصولات برای جلوگیری از خشکی پوست در زمستان هستند. این محصولات با جذب رطوبت از محیط، آن را به پوست منتقل می کنند و به دلیل داشتن فرمولاسیونی بر پایه چربی، چربی طبیعی سطح پوست را حفظ کرده و سد دفاعی آن را تقویت می کنند. علاوه بر این، مرطوب کننده ها می توانند علائم خشکی پوست را در کوتاه ترین زمان کاهش دهند. استفاده منظم از مرطوب کننده ها چند بار در روز، به ویژه در فصل سرما، برای داشتن پوستی سالم و مرطوب توصیه می شود.
حضور روغن شی‌باتر، ماکادمیا و هسته انگور در ترکیبات مرطوب‌کننده پریم، لایه چربی سطح پوست را تقویت می‌کند و از آسیب‌دیدگی آن جلوگیری به عمل می‌آورد. این ترکیبات با خاصیت ضدالتهابی خود، احتمال قرمزی، خشکی، حساسیت و بروز اگزما ناشی از سرما را کاهش داده و به سلامت پوست کمک می‌کنند.
یک محصول ۲ در ۱
مرطوب کننده روزانه بسیار سبک و زودجذب
حاوی هیالورونیک اسید و ویتامین E
آبرسانی پوست در طول روز
حاوی SPF50 و محافظت از پوست دربرابر اشعه های UVA و UVB
نرم کننده پوست
مناسب برای زیر آرایش
بدون ایجاد رد سفید روی پوست
فاقد عطر و چربی،پارابن،…
غیر کومدوژنیک
ضدحساسیت
(حجم ۵۰ میل)
ساخت کانادا
مرطوب کننده هیالورونیک حاوی ضدآفتاب هیدروبوست نیتروژنا، یک محصول دو کاره قدرتمند است که با آبرسانی عمیق و محافظت کامل در برابر آفتاب، پوست شما را شاداب، سالم و جوان نگه می‌دارد. این محصول با فرمولاسیون منحصر به فرد خود، حاوی هیالورونیک اسید و SPF 50، نیازهای پوست شما را به طور کامل برطرف می‌کند.
پیشنهاد خواندنی: 5 کرم پودر بی نظیر برای پوست های حساس و جوش دار
آبرسان ها
در یک روتین پوستی مناسب برای جلوگیری از خشکی پوست در فصل سرما، آبرسان ها از اجزای اساسی و غیرقابل حذف هستند. این محصولات با ترکیبات ویژه خود به عنوان عاملی مؤثر در حفظ طراوت و نرمی پوست های خشک شناخته می شوند. آبرسان ها با کنترل خروج آب از منافذ پوستی، از کاهش رطوبت جلوگیری کرده و پوست را هیدراته، شاداب و عاری از خشکی نگه می دارند. استفاده منظم از آبرسان ها، به ویژه در روزهای سرد سال، برای حفظ سلامت پوست توصیه می شود.
ساخت آمریکا
بافت ژل کرمی زود جذب
حاوی هیالورونیک اسید و آلوئه ورا
مناسب انواع پوست
جلوگیری از خشکی و کدر شدن پوست
محافظت از پوست
بهبود خطوط و چروک ها
افزایش نرمی و لطافت پوست
ضدحساسیت
فاقد چربی، پارابن،سولفات،فتالات،الکل،عطر،….
بدون تست حیوانی
کرم آبرسان 100 ساعته کلینیک یک محصول مرطوب کننده صورت است که توسط برند کلینیک تولید شده است. این محصول برای کمک به حفظ رطوبت پوست صورت طراحی شده است و می‌تواند به ترمیم و بازسازی پوست کمک کند.
پیشنهاد خواندنی: پودر فیکس چه رنگی خوبه
کرم ضدآفتاب
حذف کرم ضد آفتاب از روتین پوستی در زمستان یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی است که می توان مرتکب شد. برخلاف تصور عموم، در این فصل نیز حدود ۸۰ درصد از اشعه ماوراءبنفش خورشید با پوست برخورد می کند و در صورت عدم محافظت، می تواند آسیب های جدی به پوست وارد کند.
خشکی پوست در زمستان و کاهش مقاومت سد محافظتی آن در برابر عوامل محیطی، خطر آسیب پذیری را افزایش می دهد. این مسئله اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب در این فصل را دوچندان می کند؛ به ویژه اگر قصد انجام فعالیت هایی در فضای باز، مانند اسکی یا قدم زدن در مناطق برفی، دارید.
در فصول سرد، عواملی مانند باد، باران و برف موجب پاک شدن سریع تر کرم ضد آفتاب از سطح پوست می شوند. بنابراین، برای حفظ اثربخشی و اطمینان از محافظت کامل، لازم است ضد آفتاب را چندین بار در طول روز و در فواصل زمانی کوتاه تر تمدید کنید. استفاده منظم از کرم ضد آفتاب، تضمینی برای حفظ سلامت و شادابی پوست در سرمای زمستان است.
پیشنهاد خواندنی: بهترین لوسیون بدن
کرم های ضدلک
برخلاف تصور عمومی که هوای سرد تنها باعث خشکی پوست می شود، برای افرادی که زمان زیادی را در محیط های بسته و تحت تأثیر گرمای سیستم های گرمایشی سپری می کنند، این شرایط می تواند منجر به دهیدراته شدن پوست و افزایش تولید سبوم شود. در چنین وضعیتی، پوست مستعد لک، کک و مک، و سایر مشکلات پوستی، به ویژه در ناحیه T صورت و پشت دست ها، می شود. علاوه بر این، مقاومت پوست در برابر فعالیت باکتری ها کاهش یافته و جوش و آکنه نیز بیشتر بروز می کند. این مشکلات در افراد با پوست حساس و مختلط شایع تر است، و استفاده از کرم های ضد لک می تواند بسیار مؤثر باشد.
پیشنهاد خواندنی: کمبود کدام ویتامین باعث تیرگی دور چشم می شود
رژیم غذایی
یکی از مهم ترین عوامل برای مقابله با خشکی پوست در فصل سرما، داشتن رژیم غذایی مناسب است. رژیمی که با تقویت پوست، به عنوان یک سد محافظ عمل کرده و از آسیب های ناشی از سرما جلوگیری کند.
برای حفظ سلامت پوست در زمستان، رژیم غذایی خود را به مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان اختصاص دهید. مواد غذایی مانند:
– چای سبز
– زغال اخته
– کلم پیچ
– اسفناج
– شکلات تلخ
این مواد با جلوگیری از فعالیت رادیکال های آزاد و واکنش های اکسیداتیو در بدن، نقشی اساسی در حفاظت از پوست ایفا می کنند. همچنین آنتی اکسیدان ها به تقویت پوست و حفظ رطوبت آن کمک کرده و از خشکی و پیری زودرس جلوگیری می نمایند.
مصرف مقدار کافی آب و مایعات، به ویژه دمنوش های گرم، در طول روزهای سرد سال اهمیت زیادی دارد. این کار نه تنها بدن شما را هیدراته نگه می دارد، بلکه احتمال بروز خشکی پوست و عوارض ناشی از آن را نیز به حداقل می رساند.
در زمستان، به دلیل کاهش تابش نور مستقیم آفتاب، بدن فرصت کافی برای تولید ویتامین D ندارد. کمبود این ویتامین می تواند به سلامت پوست و بدن آسیب وارد کند. بنابراین، توصیه می شود در این فصل از مکمل ها و قرص های حاوی ویتامین D برای تأمین نیاز بدن استفاده کنید.
سخن آخر
مراقبت از پوست در زمستان شامل ترکیبی از استفاده از محصولات مناسب و تغییرات سبک زندگی است. با انتخاب روتین های مراقبتی صحیح و تغذیه مناسب، می توانید پوستی سالم، نرم و درخشان داشته باشید. در صورت بروز مشکلات شدیدتر، حتماً با یک متخصص پوست مشورت کنید.
اولین دیدگاه را ثبت کنید